網(wang)球能培養更加自信的(de)(de)(de)心理狀(zhuang)態(tai)。自信和自負是(shi)兩種完全不同的(de)(de)(de)概念。自負是(shi)一種不切(qie)實際的(de)(de)(de)想法，而(er)自信則是(shi)建(jian)立在認真(zhen)學習，謙虛(xu)謹慎、不怕困難的(de)(de)(de)基(ji)礎上(shang)奮發向上(shang)。心理狀(zhuang)態(tai)在網(wang)球比賽中具有重要(yao)的(de)(de)(de)因素，在技術相近的(de)(de)(de)選手之間比賽，心態(tai)更顯重要(yao)。網(wang)球能訓練一個(ge)人的(de)(de)(de)心理，鍛(duan)煉出不因自己或對(dui)手及其它原因而(er)影(ying)響(xiang)心理狀(zhuang)態(tai)的(de)(de)(de)正常發揮(hui)。 

　　網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)是一種(zhong)(zhong)文(wen)明、禮(li)貌、高雅(ya)的(de)(de)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)文(wen)化(hua)(hua)(hua)禮(li)儀。這(zhe)種(zhong)(zhong)文(wen)化(hua)(hua)(hua)來(lai)源于100多年(nian)來(lai)傳統的(de)(de)習俗、管理(li)者的(de)(de)管理(li)和網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)人群的(de)(de)意(yi)愿。網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)禮(li)儀就更(geng)顯重(zhong)要(yao)。球(qiu)(qiu)(qiu)員與球(qiu)(qiu)(qiu)員、教練、觀(guan)(guan)眾之間始(shi)終以禮(li)相(xiang)待；觀(guan)(guan)眾觀(guan)(guan)賞網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)比賽中途不能(neng)走動(dong)(dong)和發出聲音；現(xian)代網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)文(wen)化(hua)(hua)(hua)既保(bao)留了這(zhe)種(zhong)(zhong)古代網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)文(wen)化(hua)(hua)(hua)、禮(li)貌和高雅(ya)性，又(you)增(zeng)強(qiang)了現(xian)代網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)文(wen)化(hua)(hua)(hua)的(de)(de)大眾性。網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)中，一個舉止文(wen)明有禮(li)節有涵養的(de)(de)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)員不管在(zai)任何地方都是受到(dao)大家的(de)(de)歡迎。 

　　 網球(qiu)運動(dong)(dong)可(ke)以(yi)充(chong)分施(shi)展(zhan)個(ge)(ge)性(xing)，身心(xin)放松的(de)(de)(de)運動(dong)(dong)項目之一(yi)。上班族有(you)(you)工作(zuo)上的(de)(de)(de)壓力，學生有(you)(you)課業上的(de)(de)(de)壓力，青年(nian)男女有(you)(you)戀愛問題，中(zhong)年(nian)人(ren)婚姻上的(de)(de)(de)煩(fan)惱，老年(nian)人(ren)則有(you)(you)慢性(xing)病的(de)(de)(de)壓力，如何緩解壓力，成了困(kun)擾現代人(ren)的(de)(de)(de)一(yi)個(ge)(ge)主要問題。研究表明(ming)，適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)運動(dong)(dong)可(ke)以(yi)增進體能并增強免疫(yi)系統強化的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。因此，選(xuan)擇(ze)適(shi)合自己的(de)(de)(de)運動(dong)(dong)并配以(yi)充(chong)足的(de)(de)(de)休(xiu)息(xi)，是(shi)疏解壓力、調節免疫(yi)的(de)(de)(de)最佳手(shou)段(duan)。在(zai)網球(qiu)運動(dong)(dong)中(zhong)，需全神貫注排除一(yi)切(qie)雜念，快速的(de)(de)(de)奔跑擊(ji)球(qiu)、大力扣殺等活動(dong)(dong)可(ke)以(yi)把一(yi)天的(de)(de)(de)疲勞、困(kun)擾等揮灑得干干凈(jing)(jing)凈(jing)(jing)，使身心(xin)完全地放松，特(te)別是(shi)在(zai)擊(ji)出(chu)了一(yi)個(ge)(ge)好(hao)球(qiu)，擊(ji)出(chu)了一(yi)個(ge)(ge)不該(gai)失誤的(de)(de)(de)球(qiu)時，你可(ke)以(yi)充(chong)分的(de)(de)(de)咆(pao)吼、跳(tiao)躍(yue)、丟拍子等，釋放你的(de)(de)(de)個(ge)(ge)性(xing)氣(qi)質。