《體育項目介(jie)紹-門(men)球》
    在現代生活中，什么樣的(de)體育項(xiang)目適合中老年(nian)群(qun)體？越(yue)來越(yue)多的(de)人(ren)認為，慢運動(dong)最(zui)適合老年(nian)人(ren)，它能夠促進老年(nian)人(ren)身心健康，達(da)到長壽的(de)目的(de)，而門球(qiu)則是慢運動(dong)最(zui)典型的(de)代表。
    門球是在平地或草(cao)坪上，用(yong)木槌(chui)擊(ji)打球穿過(guo)鐵門的一種室外球類游(you)戲(xi)，又稱槌(chui)球。門球起源于法國，20世紀(ji)30年(nian)代傳入中(zhong)國，當(dang)時只在燕京大(da)(da)學作(zuo)為游(you)戲(xi)課(ke)內容。1948年(nian)門球在日本興起，1970年(nian)開始作(zuo)為老年(nian)人的活動(dong)項目推廣開來(lai)。門球運(yun)動(dong)占地少(shao)，且安全，技術簡單(dan)，比賽時間(jian)短，運(yun)動(dong)量也(ye)不大(da)(da)，適(shi)于中(zhong)老年(nian)人進(jin)行(xing)體育鍛煉。
    中國門球協(xie)(xie)會(hui)(hui)1987年成立(li)，隨之北京、上海、天津、內(nei)蒙古等地方也相繼成立(li)了(le)門協(xie)(xie)。1989年10月(yue)，中國加(jia)入(ru)世界門球協(xie)(xie)會(hui)(hui)，1991年5月(yue)又加(jia)入(ru)了(le)亞洲門球聯合會(hui)(hui)，中國門球協(xie)(xie)會(hui)(hui)會(hui)(hui)址設在北京。
    門(men)(men)球(qiu)運(yun)動傳入我(wo)國初期，由于首(shou)先被老(lao)年(nian)(nian)人(ren)接受，門(men)(men)球(qiu)運(yun)動率先在老(lao)年(nian)(nian)人(ren)中(zhong)開(kai)展。近(jin)年(nian)(nian)來，中(zhong)國門(men)(men)球(qiu)協會經過努力，已經促成多年(nian)(nian)齡(ling)段人(ren)參(can)與進門(men)(men)球(qiu)運(yun)動中(zhong)來。由中(zhong)國門(men)(men)協舉辦(ban)的(de)老(lao)年(nian)(nian)賽、錦標賽、少兒賽以及(ji)中(zhong)冠(guan)賽，所(suo)有(you)(you)這(zhe)些賽事(shi)都受到(dao)老(lao)、中(zhong)、青、少門(men)(men)球(qiu)人(ren)的(de)熱捧。全國農村門(men)(men)球(qiu)大(da)聯(lian)動，有(you)(you)近(jin)30個省、自治(zhi)區、直轄市(shi)參(can)與。
    門(men)球不但規則簡單，而(er)且可(ke)(ke)以激(ji)發(fa)腦力，是(shi)(shi)目(mu)前時下最(zui)經濟實惠、老少皆宜的新(xin)運(yun)(yun)動(dong)。我們熟知(zhi)的老年人活動(dong)，不是(shi)(shi)清晨(chen)或黃(huang)昏公園里比劃幾下太極拳，就(jiu)是(shi)(shi)街頭巷(xiang)尾來回甩手(shou)運(yun)(yun)動(dong)。但是(shi)(shi)，自從引進(jin)了門(men)球運(yun)(yun)動(dong)以后，情況可(ke)(ke)就(jiu)改(gai)觀了，三五好友，帶(dai)著簡單的球具，便可(ke)(ke)以玩它一個(ge)下午，既(ji)達到(dao)四肢運(yun)(yun)動(dong)的目(mu)的，又有聯絡感情。
    在(zai)30分(fen)鐘的(de)一場門(men)球比賽(sai)中(zhong)，每(mei)個人的(de)具體(ti)(ti)活動(dong)(dong)時間不超過5分(fen)鐘，門(men)球可以舒(shu)緩四肢，調節(jie)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)節(jie)奏(zou)。門(men)球運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)不僅是(shi)體(ti)(ti)力運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)，而且(qie)是(shi)智(zhi)力運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)，在(zai)不斷思考(kao)中(zhong)，做著蹲(dun)下、抬(tai)頭、彎腰、擊打等動(dong)(dong)作，使得人的(de)身體(ti)(ti)各部分(fen)都得到(dao)適度的(de)鍛煉。同時，競技(ji)性和觀賞性讓比賽(sai)變得妙(miao)趣(qu)橫生(sheng)，老年人身心得到(dao)愉悅(yue)，使得這項運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)成為(wei)老年人達到(dao)長壽的(de)最典型(xing)代表。

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