1、是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動項目之一。網球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網球比賽，是許多人休閑、度假的主要內容。獨特的網球文化使得網(wang)球運動成為現代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網(wang)球文化活動。

　　2、強身健體，增強體魄。網(wang)球是一(yi)種有氧戶內外運動之一(yi)，由(you)于成天忙于工作、學習和生活，大(da)多(duo)數(shu)的時間在室內中度過，需(xu)要(yao)到(dao)室外(wai)進(jin)行一(yi)些(xie)戶外(wai)運動，網球就是最(zui)好的選(xuan)擇(ze)之一(yi)。

　　3、網球可以提高人們的(de)綜合(he)素質(zhi)。網球影(ying)響(xiang)著人們的(de)思想(xiang)和行為(wei)。任何一種(zhong)文化都(dou)是(shi)一種(zhong)價值取向,規定著人們所追求的(de)目標，通過(guo)網球運(yun)動(dong)中的(de)技(ji)能、心理、準則、禮儀等(deng)將網球文化所要(yao)求的(de)思想(xiang)模(mo)式、道德規范、行為(wei)準則有機地融(rong)為(wei)一體，以提高其(qi)綜合(he)素質(zhi)。

　　4、網球(qiu)運動是一種最為時(shi)(shi)尚的(de)(de)運動之一。網球(qiu)運動很適合都市人(ren)群(qun)。一般(ban)人(ren)看(kan)來，網球(qiu)是一項紳士(shi)運動，打(da)網球(qiu)者經(jing)常給(gei)人(ren)們(men)一種溫文爾雅的(de)(de)感覺。對趕在時(shi)(shi)代最前沿，具有超生(sheng)活(huo)理念(nian)的(de)(de)機關(guan)干部、白領階(jie)層和高(gao)校大學生(sheng)們(men)把(ba)打(da)網球(qiu)當作一種時(shi)(shi)髦。所以隨著生(sheng)活(huo)水平的(de)(de)提高(gao)，人(ren)們(men)的(de)(de)健康意(yi)識(shi)的(de)(de)加強，越來越多的(de)(de)人(ren)們(men)參與到網球(qiu)時(shi)(shi)尚運動中來。

　　5、網球文化具有終身受益的(de)(de)(de)(de)(de)作用。網(wang)球運(yun)動能(neng)在3~90歲男女之間進(jin)(jin)行的(de)(de)(de)(de)(de)活動，是不受年(nian)齡(ling)和(he)性(xing)別的(de)(de)(de)(de)(de)影響。年(nian)輕人(ren)可以顯示他們(men)優(you)良的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)素質(zhi)、強勁的(de)(de)(de)(de)(de)力量和(he)快速的(de)(de)(de)(de)(de)奔跑；少年(nian)兒(er)童在愉(yu)悅中(zhong)(zhong)打網(wang)球；中(zhong)(zhong)年(nian)人(ren)及古稀老人(ren)，可以根據自身的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)、心(xin)理(li)、生理(li)條件，進(jin)(jin)行適(shi)宜(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動強度。由于網(wang)球運(yun)動的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動量和(he)運(yun)動強度可調控性(xing)和(he)趣味性(xing)，可快可慢(man)、可張可馳，使得參與者以飽(bao)滿的(de)(de)(de)(de)(de)熱情和(he)適(shi)合(he)自己的(de)(de)(de)(de)(de)強度在不知(zhi)不覺(jue)中(zhong)(zhong)運(yun)動完相當于跑完幾里路程的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動時間。達(da)到了增進(jin)(jin)健康、增進(jin)(jin)體(ti)質(zhi)、強壯身心(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)目(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)。網(wang)球運(yun)動隔網(wang)對壘，不屬(shu)于肢體(ti)碰(peng)撞運(yun)動，能(neng)減少不必要的(de)(de)(de)(de)(de)傷害。所以網(wang)球也是所有體(ti)育運(yun)動項目(mu)(mu)中(zhong)(zhong)運(yun)動壽命最長的(de)(de)(de)(de)(de)項目(mu)(mu)之一

　　6、網球文化是(shi)(shi)(shi)培養人的(de)誠(cheng)(cheng)實守信(xin)(xin)的(de)優秀品質(zhi)。業余活動中的(de)網球比賽(sai)大(da)多是(shi)(shi)(shi)無裁判下的(de)信(xin)(xin)任制比賽(sai)，運動員一(yi)定要做到誠(cheng)(cheng)實，把好球說成(cheng)出(chu)界或把出(chu)界說成(cheng)好球都是(shi)(shi)(shi)不(bu)誠(cheng)(cheng)實的(de)表現(xian)。誠(cheng)(cheng)信(xin)(xin)品質(zhi)的(de)體現(xian)貫穿在整(zheng)個(ge)網球活動的(de)全(quan)過程，而網球活動也是(shi)(shi)(shi)最能體現(xian)一(yi)個(ge)人誠(cheng)(cheng)信(xin)(xin)品質(zhi)的(de)體育活動之一(yi)。

　　7、網球是培養團(tuan)(tuan)結(jie)協(xie)作的精神。網(wang)球比(bi)(bi)賽(sai)是非常講究團(tuan)(tuan)結(jie)協(xie)作精神的運動(dong)項目。教(jiao)練(lian)與(yu)(yu)球員(yuan)之間，團(tuan)(tuan)體賽(sai)與(yu)(yu)隊(dui)友之間，雙打搭檔之間都要(yao)有(you)默(mo)契(qi)的配合。而(er)這(zhe)(zhe)種默(mo)契(qi)就來自(zi)每個球員(yuan)所具有(you)的團(tuan)(tuan)隊(dui)協(xie)作精神。特別是在(zai)雙打比(bi)(bi)賽(sai)中，想(xiang)在(zai)比(bi)(bi)賽(sai)做到(dao)配合默(mo)契(qi)，就要(yao)始終尊(zun)重(zhong)和(he)(he)鼓勵(li)伙伴，特別在(zai)失誤丟分后(hou)，一(yi)定(ding)要(yao)勇于承擔責(ze)任。這(zhe)(zhe)種協(xie)作精神將大大加強(qiang)集體的凝聚力和(he)(he)戰斗力，它(ta)的功效在(zai)學生進入社會后(hou)自(zi)然會淋漓盡致的體現出來。如鄭潔(jie)和(he)(he)晏紫獲得澳(ao)網(wang)女(nv)雙冠軍，除了技(ji)戰術好外，與(yu)(yu)她們相處16年的團(tuan)(tuan)結(jie)和(he)(he)睦(mu)相處，配合默(mo)契(qi)是分不(bu)開的。

　　8、網球(qiu)能(neng)培養更加自信(xin)的心(xin)(xin)理(li)狀(zhuang)態(tai)。自信(xin)和自負是兩種完(wan)全(quan)不同的概念(nian)。自負是一種不切實際的想法，而自信(xin)則是建立在(zai)認(ren)真學習，謙虛謹(jin)慎、不怕困(kun)難的基礎上(shang)奮發(fa)向上(shang)。心(xin)(xin)理(li)狀(zhuang)態(tai)在(zai)網(wang)球(qiu)比(bi)賽(sai)中具(ju)有重(zhong)要的因素，在(zai)技術(shu)相近的選手之間比(bi)賽(sai)，心(xin)(xin)態(tai)更顯重(zhong)要。網(wang)球(qiu)能(neng)訓練(lian)一個人(ren)的心(xin)(xin)理(li)，鍛煉(lian)出不因自己(ji)或對手及其它原因而影(ying)響心(xin)(xin)理(li)狀(zhuang)態(tai)的正常發(fa)揮。

　　9、網球運動(dong)是(shi)(shi)一種文(wen)(wen)明、禮(li)貌(mao)、高(gao)雅的(de)網(wang)(wang)球(qiu)文(wen)(wen)化禮(li)儀。這種文(wen)(wen)化來(lai)源于(yu)100多年來(lai)傳(chuan)統的(de)習俗、管理者的(de)管理和網(wang)(wang)球(qiu)人群的(de)意愿。網(wang)(wang)球(qiu)禮(li)儀就更顯重要。球(qiu)員與球(qiu)員、教練(lian)、觀眾(zhong)之(zhi)間(jian)始終以禮(li)相待；觀眾(zhong)觀賞網(wang)(wang)球(qiu)比賽中途不(bu)能走動和發(fa)出(chu)聲音(yin)；現代(dai)網(wang)(wang)球(qiu)文(wen)(wen)化既保留了這種古代(dai)網(wang)(wang)球(qiu)的(de)文(wen)(wen)化、禮(li)貌(mao)和高(gao)雅性(xing)，又(you)增強(qiang)了現代(dai)網(wang)(wang)球(qiu)運動文(wen)(wen)化的(de)大(da)眾(zhong)性(xing)。網(wang)(wang)球(qiu)運動中，一個舉(ju)止(zhi)文(wen)(wen)明有禮(li)節(jie)有涵養的(de)運動員不(bu)管在任何地方都(dou)是(shi)(shi)受到(dao)大(da)家的(de)歡迎。

　　10、網(wang)球運動可(ke)以充分(fen)施展個性，身(shen)心放松的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)項目(mu)之一(yi)(yi)。上(shang)(shang)班族(zu)有工(gong)作上(shang)(shang)的(de)(de)(de)壓(ya)力，學生(sheng)有課業(ye)上(shang)(shang)的(de)(de)(de)壓(ya)力，青(qing)年男(nan)女有戀愛(ai)問題，中年人婚(hun)姻上(shang)(shang)的(de)(de)(de)煩惱，老年人則有慢性病的(de)(de)(de)壓(ya)力，如(ru)何緩解壓(ya)力，成(cheng)了困(kun)(kun)擾(rao)現代(dai)人的(de)(de)(de)一(yi)(yi)個主要問題。研究表(biao)明，適當的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)可(ke)以增進體(ti)能并增強免(mian)疫系統強化的(de)(de)(de)作用(yong)。因此(ci)，選擇(ze)適合(he)自己的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)并配以充足的(de)(de)(de)休(xiu)息，是疏解壓(ya)力、調節免(mian)疫的(de)(de)(de)最佳手段。在(zai)網球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)中，需全神貫(guan)注(zhu)排(pai)除一(yi)(yi)切雜(za)念，快速的(de)(de)(de)奔跑(pao)擊球(qiu)、大力扣殺(sha)等(deng)活動(dong)(dong)可(ke)以把一(yi)(yi)天(tian)的(de)(de)(de)疲勞、困(kun)(kun)擾(rao)等(deng)揮(hui)灑得干干凈凈，使身(shen)心完全地放松，特別是在(zai)擊出了一(yi)(yi)個好球(qiu)，擊出了一(yi)(yi)個不該失誤(wu)的(de)(de)(de)球(qiu)時，你(ni)(ni)可(ke)以充分(fen)的(de)(de)(de)咆(pao)吼、跳躍、丟拍子(zi)等(deng)，釋(shi)放你(ni)(ni)的(de)(de)(de)個性氣質。

　　11、 打網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)能(neng)健(jian)(jian)身，好(hao)身體(ti)(ti)是打好(hao)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)基礎。任何一(yi)(yi)(yi)項(xiang)(xiang)體(ti)(ti)育(yu)項(xiang)(xiang)目(mu)都有(you)與該項(xiang)(xiang)目(mu)相(xiang)關鏈的(de)(de)人(ren)體(ti)(ti)結構學(xue)、運(yun)動心理(li)學(xue)、營(ying)養學(xue)等學(xue)科的(de)(de)相(xiang)互(hu)聯系、相(xiang)互(hu)促進(jin)(jin)(jin)。網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動也不例外。無論大人(ren)、小孩、被衷學(xue)打網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)，都是為(wei)了能(neng)鍛煉身體(ti)(ti)而學(xue)的(de)(de)。網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動能(neng)增(zeng)強(qiang)血(xue)液循環系統的(de)(de)改善，消耗多(duo)余熱量，心肺(fei)功能(neng)得到(dao)提高，可以(yi)增(zeng)加人(ren)體(ti)(ti)免疫(yi)能(neng)力，提高抗病(bing)能(neng)力和病(bing)后康復速度(du)，達到(dao)增(zeng)進(jin)(jin)(jin)健(jian)(jian)康、增(zeng)進(jin)(jin)(jin)體(ti)(ti)質、強(qiang)化身心的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。這是打網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)能(neng)健(jian)(jian)身的(de)(de)出(chu)發點(dian)，一(yi)(yi)(yi)旦對網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)人(ren)技(ji)(ji)戰技(ji)(ji)能(neng)有(you)一(yi)(yi)(yi)下的(de)(de)掌握，通(tong)過網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)比(bi)賽獲得快樂，看到(dao)自己的(de)(de)獲勝，并(bing)喜歡上這項(xiang)(xiang)運(yun)動后，起(qi)進(jin)(jin)(jin)一(yi)(yi)(yi)步提高自己的(de)(de)技(ji)(ji)術水平(ping)，僅只是一(yi)(yi)(yi)點(dian)規范的(de)(de)動作是不夠的(de)(de)。這就需要一(yi)(yi)(yi)個好(hao)的(de)(de)身體(ti)(ti)素質為(wei)基礎。

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